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清热解暑(🌫)是伏天饮食的重要原(🚄)则之一。在伏天(👤)，我们应该尽量避免(miǎ(📌)n )食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加(👄)重身体的负担(😵)。相反，一些清凉解(🍑)暑的食物(🔁)则是(🏸)(shì )我们的首(🐍)选(xuǎn )。比(bǐ )如，绿豆、薏米、冬瓜、黄(huáng )瓜等都(dōu )具有清热(⛱)解(🌴)暑的作(⛰)用。绿豆和薏(🦔)(yì )米可以(😑)煮成绿豆汤或(👮)薏米(🤢)粥，不仅可以清(🐐)热解(🔊)暑，还可(kě(🚠) )以利尿排毒。冬(dō(🐇)ng )瓜和黄(🚁)瓜可以生吃(➖)或制成凉(liáng )拌(🥚)菜(cài )，不仅可(🏒)以清热解暑(shǔ )，还可以(🔢)(yǐ )补充水(❌)分和维生素(sù )。

郭(🏅)富城倒(dǎo )是演技在线，奈何人(🎂)设和(🚍)剧(jù )情难以说服人在(😅)先(🐑)，他再努力弥补(bǔ )效果也是有限(🐍)(xià(🍕)n )。