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伏天是夏季的(🛥)最(🐬)后一段时间(💒)，天气炎(🔥)热，人们容(🌰)易(😅)出汗，身体容(ró(🍯)ng )易(yì )疲劳。为了(❤)(le )保持健康(🍖)，我们需要注意饮食，选择适合夏(🐝)天的食物(wù(〽) )来清(qīng )凉降温。在伏天饮食中(zhōng )，我们应该注重清热(⭕)解暑(shǔ )、补充水分和营养的原则(zé )。清热解暑的(de )食物如绿豆、薏米(🏘)、冬瓜、黄(🌨)瓜等(děng )，可以帮助我们(men )降温解暑；补充(chōng )水(🎲)分的食物如西瓜、哈(💱)密(mì )瓜、柚子等(🙇)水果，以及(jí )椰子水、(🆒)绿豆汤等清(🈶)凉(liáng )饮(😥)品，可以帮助我(🔯)们解(👷)渴；而(🥨)富(🚋)(fù(🦊) )含蛋(dàn )白质、维(👠)生素和(🌋)矿(🥄)物质的(de )食物(🤜)如鱼(♏)、鸡(jī(🌁) )肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙(🐊)子等，可以帮助(zhù )我们保持(🥎)身体的(de )健康(kāng )。希望本文的(🤾)伏天饮食指南能够(💆)帮(🐘)助您度过一个清凉舒适(🌨)的(🍮)(de )夏季。

小(🚿)时(🐀)候看完(wán )只留下(🌁)恐(kǒng )惧(🕓)、惊吓的情(👷)绪，现(xià(🎻)n )在终(zhōng )于看懂(🎡)了，准备(bèi )重温一遍，也是给即将步入社会(huì(🗃) )的自己(🚼)提个(🥓)醒，谢谢解读😘👍