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冬至(zhì(😇) )是(shì )寒冷的季(⛽)节，人们需要注意保暖(🔦)和养(yǎ(😄)ng )生。在中国传统养生(🍌)理论中，冬至是一(yī )个(🏁)重要的节(jiē )点(diǎn )，人们应该注重(🔵)调养身体，保(bǎo )持健康。冬至(zhì(🕚) )这(👽)一天，人们(🐠)会吃一(⌛)种(🚇)特殊的食物—(🍛)—汤圆，寓意着团圆和健康。冬至(😒)也是阳气(⚫)开始复苏(🚺)的时(👽)刻，人(rén )们可以通过(🈴)适(🚙)当(dā(➖)ng )的运(yùn )动和锻(🚚)炼(liàn )来增强体质，预防疾病。

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