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清热解暑是(🤵)伏天饮食的重要原则(🐹)之一(🦄)。在(🚷)伏天，我们(men )应该尽量避(🏃)免食用辛辣刺激(🔱)的食物，如(🌃)(rú )辣椒、花椒等，以(🖤)免(🐐)加重(🦂)身体(tǐ )的负(🚏)担(📞)。相反(🚳)(fǎn )，一些清凉(liáng )解暑(📙)(shǔ )的食物则是我们(🚼)的首选。比如，绿豆、薏(yì )米、冬瓜、黄瓜等都具有清(🌸)(qīng )热解暑(shǔ )的作用。绿豆(🧤)和(hé )薏米(👇)可以煮成(chéng )绿(📑)(lǜ )豆汤或薏米粥，不仅(jǐn )可以清热(rè )解暑(🐟)，还(🍗)可以(🌏)利尿(💂)排毒。冬瓜(😖)和(🌇)黄瓜(guā )可(🏏)以生吃或制成凉(liáng )拌菜，不仅可以清热解暑(shǔ )，还(hái )可以补充水分和维生素。

@主持人晓丽：我还(hái )在影片当中看到一个细节是(💳)，张译他作为外(📼)交官(♊)，在寻找帮(bāng )助(zhù )的(➕)时候(🚥)多次是听到了一(🍦)个(gè )回复出去，您在处理这(zhè )些工(🕜)作(zuò )的时候，是不是也受到(🏓)了(le )很(🌓)多的(de )拒(📷)绝，您(🚻)又是怎么解决的？